Le Chakra du Plexus Solaire : les grandes lignes

Le chakra du plexus solaire ou manipura est considéré comme le centre de notre puissance individuelle. Il fait partie des sept chakras principaux, plus précisément c’est le troisième de ses 7 chakras. Découvrez toutes les informations importantes par rapport à ce chakra.

Les origines du chakra du plexus solaire

Dans le système des anciens chakras, le chakra du plexus solaire est le troisième des 7 centres d’énergie et son mouvement rotatif permet la transformation de la matière en énergie. Situé exactement à 3 doigts au-dessus du nombril et dans la région de l’estomac, il régit l’estime de soi, le pouvoir personnel et surtout la confiance.

En sanskrit, Manipura peut se traduire comme étant « le diamant éclatant ». Cela correspond exactement à cet espace lumineux où repose notre pouvoir personnel. Tout de suite la définition du chakra du plexus solaire.

La définition :

Le Manipura ou le chakra du plexus solaire est aussi connu sous le nom de centre solaire ou centre du feu. C’est un point énergétique qui est généralement associé à la confiance, à l’estime de soi, à la croissance personnelle et à la transformation. Facilement débordé par le stress émotionnel, c’est un chakra qui se déséquilibre facilement.

Les caractéristiques du Chakra du Plexus Solaire 

• Sa localisation : situé exactement à trois doigts au-dessus du nombril
• la couleur qui lui est attribuée : le jaune
• Son élément : le feu
• Son Mantra de semence : RAM
• Son nom sanskrit : Manipura ou pierre précieuse brillante
• Son objectif :  agis directement sur notre volonté, notre vitalité et notre affirmation de soi.
• Son plexus nerveux :  le système digestif, le cœliaque
• La glande endocrine correspondante : les glandes surrénales en réponse au stress et au pancréas.

Quelles sont les fonctions du Chakra du Plexus Solaire ?

Le Chakra du plexus solaire ou le troisième chakra est lié à l’élément feu. De couleur jaune, il régit la confiance en soi et il est donc en rapport étroit avec l’estime de soi. Si vous voulez avoir une meilleure compréhension de soi, il est alors nécessaire de passer du temps à équilibrer ce troisième chakra. En procédant ainsi, vous avez une opportunité de travailler et de réfléchir sur vos émotions négatives qui sont généralement liées soit à un manque d’estime de soi soit à un manque de confiance en soi. En travaillant ces points, vous pouvez mettre en place des schémas de pensée positifs, ce qui vous confère un nouveau pouvoir personnel. Ce dernier vous pour en même temps d’équilibrer et de guérir, en cas de besoin votre chakra du plexus solaire.

Il est important de souligner que le Chakra du plexus solaire constitue la centrale énergétique du corps. Donc, une fois activé, il libère une énergie comparable à celle du feu, une énergie capable de neutraliser les émotions vous permettant alors de vous connecter au corps physique, à votre esprit et à votre âme à un niveau beaucoup plus profond. Une fois cette grande énergie libérée, vous pourrez vous sentir plus motivé, et avoir une compréhension plus profonde de votre but dans la vie. Comme tous les autres chakras, un déséquilibre du chakra du plexus solaire impact négatif sur notre santé. Voici quelques symptômes qui vous aideront à connaître si vous avez ou non un problème avec votre chakra du plexus solaire.

• Du côté physique : vous pourrez avoir des problèmes de pancréas et de vésicule biliaire, des problèmes digestifs, la fatigue, des troubles du système digestif et une prise de poids excessive,
• Du côté mental : ce sera plutôt une certaine agressivité, la peur du rejet, un sentiment d’insécurité, une faible estime de soi, un sentiment d’impuissance ou trop d’émotion.

Il est tout de même important de souligner qu’avec ses symptômes, vous pourrez aussi avoir des problèmes de tension artérielle, du diabète, des troubles d’alimentation et des maladies liées au stress. Afin de débloquer votre Chakra du plexus solaire, il est tout à fait possible de faire quelques exercices. Ainsi, votre énergie va circuler librement dans votre corps.

Comment ouvrir le Chakra du Plexus Solaire ?

Vous souhaitez favoriser l’ouverture, guérir ou équilibrer votre chakra du plexus solaire et restaurer votre pouvoir personnel ? Voici quelques exercices qui vous aideront certainement.

1. L’aromathérapie

Brûler de l’encens et des huiles s’avère efficace pour ouvrir et guérir le système énergétique. Pour cela favorisez le musc, le bois de santal, le gingembre le safran et la cannelle. Ce sont les principales huiles qui correspondent au plexus solaire.

2. Asana de Yoga

Pour ouvrir le chakra du plexus solaire ou Manipura, privilégiez les salutations au soleil. Ce sont des postures de Yoga qui aident à réchauffer le corps et à le connecter à l'énergie du feu du soleil. Entre autres, vous pouvez par exemple choisir :

• La pose du bateau ou Navasana

Munissez-vous de votre tapis de yoga et asseyez-vous sur le sol. Étendez vos jambes vers l’avant et soulevez votre sternum tout en mettant votre pied en arrière. Assurez-vous d’être e équilibre sur vos os de siège. Ensuite, expirez et pliez vos genoux à un angle de 45°. Si vous êtes à l’aise avec cette posture, essayez de tendre vos jambes tout en maintenant cette hauteur. Tâchez de maintenir cette posture pendant quelques secondes.

• La pose de l’arc ou Dhanurasana :

Pour cette posture, nous vous invitons à vous allonger sur votre ventre. Pliez vos genoux et saisissez les bords extérieurs de vos chevilles et sur une inspiration, soulevez le haut de votre corps. Sur une expiration, ramenez vos jambes en arrière  et maintenez votre position en soulevant doucement le sommet de votre tête tout en gardant votre regard vers l’avant. Gardez votre position pendant 5 respirations.

3. Répéter d’affirmations positives

Que ce soit par écrit, mentalement ou à haute voix, répéter des affirmations positives ou constructives reste toujours efficaces. Voici quelques exemples d’affirmation que vous pouvez utiliser à longueur de journée pour équilibrer et ouvrir votre chakra du plexus solaire.

• « Je me tiens debout dans mon pouvoir personnel »
• « Je suis capable et ambitieux »
• « J'ai le courage de créer des changements positifs dans ma vie. »
• « Je me pardonne mes erreurs passées et j'en tire les leçons. »

En répétant ces quelques affirmations, vous favorisez un équilibre de votre plexus solaire, ce qui va vous permettre de ressentir un certain pouvoir personnel.

Pour venir à bout des énergies négatives et pour guérir votre chakra du plexus solaire, vous pouvez aussi utiliser l’aromathérapie et la litothérapie. Pour les huiles essentielles, privilégiez la lavande, la citronnelle, et le bois de santal, tandis que pour les cristaux, choisissez l’ambre, la pierre de soleil et l’œil de tigre.