Chakra Racine : Pourquoi il est essentiel de l'harmoniser

Le chakra racine ou chakra de Base connu aussi sous le nom Muladhara est le premier des sept chakras principaux. Situé autour du coccyx, il régit, en général nos besoins fondamentaux en matière de santé corporelle. Elle nous donne le sentiment d’être connectés à la terre, le sentiment de soutien et de stabilité dans le monde. À travers cet article, vous découvrirez les origines du chakra racine, mais aussi ce que vous pouvez entreprendre pour apporter une nouvelle dimension, une nouvelle harmonie  à votre chakra.

Les Origines du Chakra Racine

Né entre 1500 et 500 ans avant notre ère en Inde, le système des chakras est aussi appelé Vedas dans l’ancien texte. C’est la première ressource qui a mentionné l’existence des chakras et aussi des systèmes énergétiques.

Le chakra racine ou chakra de base représente la terre et l’enracinement, il est le premier des sept chakras énergétiques. Connu aussi sous le nom de chakra Maaladhara en sanskrit, il se traduit de la manière suivante :

• Mula qui signifie Racine
• Adhara qui se définit comme support ou base.

Tout juste après le chakra racine vient le chakra sacré, le chakra du plexus solaire, le chakra du cœur le chakra de la gorge, le chakra du troisième œil et le chakra de la couronne. On compte en tout 7 chakras et ils font tous partie du système énergétique du corps  subtil.

La Définition

Le terme chakra signifie « roue tournante » d’énergie. Les sept principaux chakras que nous avons mentionnés précédemment vont de la base de la colonne vertébrale à la couronne de la tête. Il est important de souligner que le concept des sept chakra est arrivé dans le monde occidental dans les années 1880 et cela se fait à partir des traditions du yoga tantrique. En raison de ses bienfaits, il fait alors l’objet et la pratique de plusieurs études.

Les caractéristiques du chakra racine

• Sa localisation : au niveau du coccyx, périnée et plancher pelvien, à la base de la colonne vertébrale.
• La couleur qui lui est attribuée : le rouge
• Son élément : la Terre
• Son Mantra de semence : LAM a prononcé comme un lama
• Son nom sanskrit : Muladhara qui signifie fondation ou racine
• Son objectif : la fondation
• Son plexus nerveux : le coccygeal
• La glande endocrine correspondante : les glandes surrénales.

Quelles sont les fonctions du Chakra Racine ?

Comme son nom l’indique, le chakra racine fonctionne comme étant la racine du corps. Il soutient non seulement une structure osseuse solide, mais elle procure aussi une connexion spirituelle avec la terre et le monde matériel qui nous entoure. Un chakra racine sain ou ouvert correctement nous maintient dans une très bonne santé à la fois physique en mental. Il nous permet aussi de nous sentir en sécurité. Non équilibrée, elle entraîne le dérèglement des autres chakra, car il ne faut pas oublier que c’est la base. Fermée ou à peine ouverte, le chakra elle nous pousse constamment dans la méfiance.

La Kundalini est une énergie qui sommeille à la base de notre colonne vertébrale. Elle y sommeille jusqu’à ce que nous décidons de l’éveiller grâce à des pratiques de bien-être. Pour cela on peut notamment citer la méditation, les asanas, la prière, et le pranayama. Une fois qu’elle circule dans le premier chakra, on se sent alors en confiance et c’est aussi grâce au Kundalini que les sept chakras disposent d’une base solide pour leur développement ultérieur.

Autrement dit, une énergie bloquée ou fermée ne peut qu’avoir des impacts négatifs sur notre santé physique et notre santé mentale. D’une manière générale, ce déséquilibre peut entraîner les symptômes suivants :

• Du côté physique : une prise de poids, de l’incontinence, une perte de poids, une constipation et des douleurs pelviennes.
• Du côté mental : une dépression, des troubles de l’anxiété, une faible concentration, une sensation de léthargie, un faible estime de soi.

Mais à part les problèmes physiques mentionnés dessus, nous devons également mentionner les problèmes de vessie, de côlon, de prostate, de jambes, de bas du dos et de pieds. Lorsque nous avons des problèmes d’énergie, cela peut aussi conduire à un trouble de l’alimentation comme l’anorexie mentale ou le contraire à la frénésie alimentaire et la boulimie.

Si vous faites donc face à l’un des symptômes mentionnés ci-dessus, il est fort probable que le problème vient de votre chakra racine. Afin de permettre à votre énergie vitale de circuler librement dans votre corps et d’améliorer votre bien être, nous vous conseillons alors d’effectuer des exercices pour procéder à la guérison de votre chakra racine.

Comment ouvrir le Chakra Racine ?

Un chakra racine équilibré constitue une très bonne fondation pour les six autres chakras supérieurs. En effet, il soutient une énergie stable à travers notre corps et favorise notre connexion avec notre environnement et la terre. Il nous procure alors un sentiment de calme et contrôle qui peut grandement nous aider à nous concentrer sur notre développement personnel. Cela joue un rôle important au niveau de notre qualité de vie. Afin de vous aider à ouvrir votre chakra racine, voici quelques exercices à effectuer.

1. Asana de Yoga

Afin d’éveiller efficacement votre chakra racine, vous pouvez pratiquer la Kundalini Yoga, le Yoga flow et le Hatha yoga. De surcroît, plusieurs asanas peuvent également vous aider à ouvrir le premier chakra. Pour vous aider, voici quelques poses de yoga efficace pour faciliter la circulation de l’énergie vitale dans votre chakra de base.

• L’Uttanasana ou le pliage avant debout :

Nous vous invitons à vous tenir debout avec vos pieds joints. Ensuite, pliez légèrement vos genoux et effectuez une flexion avant. Puis placez vos mains sur le sol ou derrière vos jambes et maintenez l’étirement pendant plusieurs respirations avant de récupérer.

• Le Malasana ou la pose de la guirlande :

Toujours, sur une position debout, avec les pieds écartés à la largeur de vos épaules cette fois-ci, commencez par expirer tout en vous accroupissant. Ensuite, pour pousser vos genoux en arrière, utilisez vos deux coudes. Puis ramenez votre torse légèrement en avant et allongez votre dos tout en gardant votre poids sur vos talons. Comme pour l’Uttanasana, maintenez cette position pendant quelques respirations (5 tout au plus).

2. Le Pranayama

Le Pranayama est une pratique qui vise à guider l’énergie vitale à travers notre corps physique. Il est très efficace non seulement pour la guérison du chakra racine, mais aussi pour la purification du champ énergétique. Vous pouvez par exemple effectuer l’exercice suivant.

Le Nadi Shodhana ou la respiration par les narines alternées : C’est une pratique qui vous aide à équilibrer votre esprit, votre corps et votre âme. Commencez par vous asseoir de manière confortable en croisant vos jambes et placez une main sur votre genou. Expirez complètement. Ensuite, utilisez votre autre main pour fermer l’une de vos narines et inspirez profondément avec l’autre. Procédez de la même manière pour l’autre narine et répétez ce cycle pendant 10 fois.

3. La méditation

La pratique de la méditation vous permet d’envoyer une énergie d’ancrage dans votre corps. Elle vous aide à vous relaxer, et favorise également l’éveil spirituel en vous connectant à votre moi supérieur et à une puissance supérieure. C’est cette connexion sur le plan spirituel qui va vous apporter la stabilité et la paix. Il est important de souligner que la méditation n’est pas seulement bénéfique pour le chakra racine, mais également pour tous les autres chakras. Pour cela, vous pouvez très bien utiliser la méditation Body scan et la méditation focalisée qui sont des méthodes particulièrement efficaces.

Enfin, nous tenons à souligner que l’équilibrage du chakra racine favorise un système énergétique sain. Et si les exercices précédents vous semblent difficiles, parmi les autres moyens d’ouvrir le chakra racine, il y a la pratique d’exercice physique, le chant, l’utilisation d’ encens Muladhara et d’huiles essentielles. Pour favoriser votre reconnexion à la terre, pensez à marcher pieds nus sur le sol naturel. Aiguisez vos sens et sentez-vous ancré dans la terre. Les énergies spirituelles circuleront alors à travers vos jambes et dans votre moelle épinière. Vous vous sentirez alors connecté à votre environnement.